Am 14.04.25 startet die Aktion „Sport im Park“. In Kooperation mit dem Fachbereich Sport und Freizeit der Stadt Mannheim werden bis zum 14.09.25 wöchentlich 4 Sportangebote auf der Schlosswiese in Seckenheim durchgeführt. Die Teilnahme ist für alle kostenfrei. Die Sportstunde findet bei jeder Wetterlage, außer Unwetter statt. Bei leichtem Regen gibt es eine fußläufige Ausweichmöglichkeit mit Überdachung.
Folgende Kurse können ohne vorherige Anmeldung besucht werden:
Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining, das sich aus 20 Sekunden intensiver Belastung und 10 Sekunden Pause zusammensetzt. Insgesamt umfasst eine Tabata-Einheit 5 Runden, die jeweils 4 Minuten dauern. Ein Intensives Warmup und ein Cool-Down runden den Kurs ab. Dieses effektive Workout eignet sich perfekt, um die Ausdauer und die körperliche Fitness zu verbessern.
Dieser Kurs bietet eine bewusste Auszeit von digitalen Ablenkungen und fördert die körperliche und geistige Gesundheit. Einmal wöchentlich treffen sich die Teilnehmer für 45 Minuten im Park, um gemeinsam an der frischen Luft aktiv zu sein. Alle digitalen Geräte werden ausgeschaltet, um eine vollständige Offline-Erfahrung zu gewährleisten. Die Aktivitäten reichen von leichtem Joggen und Walking bis hin zu Yoga, gefolgt von einer Entspannungsphase und einer kurzen Reflexion.
Der Kurs 3000 Schritte extra startet auf der Schlosswiese und bietet eine wunderbare Gelegenheit, sich zu bewegen und gleichzeitig die Umgebung zu genießen. Während dem Spaziergang werden Gymnastikübungen durchgeführt, die zur Förderung der Mobilität und geistigen Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter beitragen.
HIIT meets Pilates ist ein dynamischer Kurs, der die intensiven, kalorienverbrennenden Übungen des High-Intensity Interval Training (HIIT) mit den kraftvollen, stabilisierenden Bewegungen des Pilates kombiniert. Diese einzigartige Mischung bietet ein umfassendes Workout, das sowohl die Ausdauer als auch die Muskelkraft und Flexibilität verbessert.
