FitBox

Vielseitiges Ganzkörpertraining im Freien

Frei nach dem Motto: „Für Sport im freien gibt es kein schlechtes Wetter sondern nur falsche Kleidung und zu wenig Motivation!“ haben wir hier ein neues Angebot erstellt.

Unsere auf dem Waldsportplatz errichtete FitBox bietet alles was ein hochwertiges Funktionaltraining benötigt.

Ihr möchtet den Frühling beim Sport genießen? Dann versucht es doch mit den folgenden Kursen. Ganz einfach Mitgliedwerden und teilnehmen. Selbstverständlich könnt ihr auch zwei Mal schnuppern kommen.

Fit at the Box - Full Body Outdoor Workout

Fit at the Box ist hier mehr als nur ein Kurs-Name! Diese Kurse finden draußen auf dem Waldsportplatz an unserem neu errichteten FitBox, unserem Outdoor Fitness-Studio, statt. Die Kurse haben verschiedene Schwerpunkte. Dienstags möchten wir euch den idealen Einstieg ins Outdoortraining bieten. Bei dem abwechslungsreichen Training trainierst du alle großen Muskelgruppen und förderst besonders einen gestärkten Rücken.

Am Freitag steht ein Krafttraining mit Cardio-Training im Vordergrund. Hier lassen wir aber auch ein Bauch-Spezial mit einfließen.

Seid dabei und genießt das Frühjahr auf eine besonders sportliche Art und Weise!

Fitness-Zirkel

Functional Training

Unser Functional Training ist als präventives Workout konzipiert. Im Fokus dieses Trainings liegt die Kräftigung und Stabilisierung des gesamten Bewegungsapparates, sowie ein moderater Ausdaueranteil.

Ziel soll es sein die Alltagsbelastungen mühelos zu meistern und das Treppensteigen und den Kasten Wasser mühelos wieder in die oberen Etagen tragen zu können.

Alle Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt.

Power Workout

Mit unserem Power Workout möchten wir mit euch gemeinsam die Grenzen der körperlichen Leistungsfähigkeit nach oben verschieben. Das Training beinhaltet einen großen Kraft- und Ausdauerbereich. Hiermit möchten wir nicht nur euer Herzkreislaufsystem stärken, sondern euch auch helfen effektiv und gezielt Muskulatur aufzubauen.

Zum Training kommt eine Vielzahl an verschiedenen Geräten zum Einsatz, welche vornehmlich die großen Muskelgruppen ansprechen.