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Ab September als neuer 10er Kurs!
Freitags 18:00 Uhr – 19:00 Uhr
Kaiserhof Saal, Offenburger Straße 33
Das Langhantel Workout ist ein intensives Kraft- und Ausdauertraining, bei dem eine Langhantel als Trainingsgerät verwendet wird. In diesem Kurs werden verschiedene Übungen durchgeführt, die darauf abzielen, die Muskeln im gesamten Körper zu stärken und zu formen.
Kursstart 06.06.24
Qigong ist eine für Menschen jeden Alters praktikable Methode die eigene Lebenskraft zu stärken. Dabei geht es in erster Linie um die Aktivierung der körpereigenen und natürlichen Energieflüsse. Teilnehmer:innen erfahren durch regelmäßige Übung eine ausgleichende eigene Mitte.
Übungsleiter Klaus vermittelt die Grundsätze und führt die Teilnehmer Schritt für Schritt in verschiedene Übungsreihen (Basisübungen, die 8 Brokate, das Spiel der 5 Tiere, Elemente-Qigong oder die 18 Harmonien).
Übungsleiter: Klaus Hofmeier
Save The Date!
In der Woche vom 01.07.24 – 07.07.24 werden täglich Kursangebote auf unseren Außensportstätten, dem Waldsportplatz und der Schlossplatz Wiese für Mitglieder und Nichtmitglieder „zum Mitmachen“ veranstaltet.
Das Angebot wird aus dem bestehenden Kursprogramm, einigen Spezial Kursen und neuen Kursformaten bestehen.
Wir freuen uns gemeinsam mit euch, bei hoffentlich strahlender Sonne, an der frischen Luft eine unterhaltsame und abwechslungsreiche Sportwoche zu erleben.
Weitere Infos und der Stundenplan werden zeitnah auf der Website veröffentlicht.
Am 15.04.24 hat die Aktion „Sport im Park“ gestartet. In Kooperation mit dem Fachbereich Sport und Freizeit der Stadt Mannheim werden bis zum 15.09.24 wöchentlich 5 Sportangebote auf der Schlosswiese in Seckenheim durchgeführt. Die Teilnahme ist für alle kostenfrei. Die Sportstunde findet bei jeder Wetterlage, außer Unwetter statt. Bei leichtem Regen gibt es eine fußläufige Ausweichmöglichkeit mit Überdachung.
Folgende Kurse können ohne vorherige Anmeldung besucht werden:
Dienstag und Mittwoch 12:30 – 13:15 Uhr
In der Aktiven Mittagspause im Park werden intensivere Übungen und Aktivitäten angeboten, um Ihre Energie zu steigern und Ihre körperliche Fitness auf das nächste Level zu bringen. Mit einem Mix aus Cardio- und Krafttraining werden Sie sich gestärkt und voller Energie fühlen. Stehen Sie vom Bürostuhl auf uns tun Sie etwas für Ihre Gesundheit!
Mittwoch 10-11 Uhr
In diesem Kurs werden die Prinzipien des Pilates mit Übungen aus dem Faszientraining kombiniert. Ziel ist es, die Körperhaltung zu verbessern, die Muskulatur zu kräftigen und die Faszien zu mobilisieren. Dabei werden sowohl klassische Pilatesübungen als auch spezielle Übungen für die Faszien durchgeführt. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen und ist ideal, um Körperbewusstsein, Stabilität und Beweglichkeit zu fördern.
Mittwoch 18-19 Uhr
Der Kraft-Ausdauer-Zirkel auf der Schlosswiese bietet ein effektives Ganzkörpertraining. Das abwechslungsreiche Training beinhaltet einen Mix aus Kraft- und Ausdauertraining und aktiviert den Stoffwechsel. Es wird an verschiedenen Kraft- und Ausdauergeräten trainiert, die in Kombination den ganzen Körper beanspruchen und stärken.
Donnerstag 17:30 – 18:00 Uhr
Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining, das sich aus 20 Sekunden intensiver Belastung und 10 Sekunden Pause zusammensetzt. Insgesamt umfasst eine Tabata-Einheit 5 Runden, die jeweils 4 Minuten dauern. Dieses effektive Workout eignet sich perfekt, um die Ausdauer und die körperliche Fitness zu verbessern.
Seckenheimer Hauptstraße 68
68239 Mannheim
Tel.: 0621 4814877
info@tsg-seckenheim.de
Seckenheimer Hauptstraße 68
68239 Mannheim
T 0621/4814877
F 0621/479265
info@tsg-seckenheim.de
Montag: 10 – 12 Uhr und 16 – 18 Uhr
Dienstag: geschlossen
Mittwoch: 10 – 12 Uhr
Donnerstag: 10 – 12 Uhr
Freitag: 10 – 12 Uhr